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吃点什么增强免疫力提高体质

2025-07-291

病情描述:

吃点什么增强免疫力提高体质

吃点什么增强免疫力提高体质
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  • 主任医师 解答

    吃点含维生素和蛋白质的食物,同时也可以口服药等方法增强免疫力提高体质。

    1、含维生素的食物

    如果想要提高自身免疫力,可以适当吃含维生素水果和蔬菜,比如草莓、葡萄、香蕉、菠菜、芹菜、白菜等,能够补充身体所需要的维生素,激活细胞活性,提高自身免疫功能。

    2、含蛋白质的食物

    在平时可以适当吃含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉,能够提高自身免疫力和抵抗力,有利于身体健康。

    3、药物治疗

    如果自身免疫力比较低,可以在医生指导下使用,提高自身免疫力,药物治疗,比如胸腺肽、转移因子、丙种球蛋白等,但是不可以自己盲目使用药物,否则就有可能会产生副作用。

    除此之外,还可以吃一些含有矿物质类的食物,并且日常也要多做运动锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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