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增加抵抗能力的方法是什么

2025-07-291

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增加抵抗能力的方法是什么

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  • 主任医师 解答

    增加抵抗能力的方法是保持饮食多样化、适度做运动锻炼,定期去医院做身体的健康检查等。

    1、保持饮食多样化

    在平时的生活当中,需要吃一些清淡高营养的食物,保持饮食多样化,尽量不要挑食和偏食。

    2、适度做运动锻炼

    可以在平时的生活当中坚持做运动锻炼可以促进全身的血液循环,也能够帮助增强机体的免疫能力。

    3、定期去医院做身体的健康检查

    定期做健康检查,可以了解身体健康状况,如有异常需要做到早发现早治疗。

    除此之外,平时需要保持规律的作息习惯,尽量不要经常熬夜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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