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补充维生素k的食物有哪些

2025-07-292

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补充维生素k的食物有哪些

补充维生素k的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    补充维生素k的食物新鲜水果、蔬菜、豆类食物等,里面的营养成分含量都是比较丰富的。

    1、新鲜水果

    新鲜水果主要包括了苹果和香蕉,也包括了橘子和柚子,里边含有丰富的维生素和矿物质元素,其中的维生素k含量也比较高。

    2、蔬菜

    可以选择吃辣椒和西兰花,或者选择吃香菜和芥菜等,也可以得到补充体内所需要的维生素k效果。

    3、豆类食物

    可以选择吃绿豆或者豌豆也可以选择吃黄豆和黑豆等,也可以达到补充作用。

    除此以外,也可以选择吃各种各样的动物的肝脏,对身体健康都是有好处的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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