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蔬菜沙拉热量高不高

2025-07-293

病情描述:

蔬菜沙拉热量高不高

蔬菜沙拉热量高不高

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  • 主任医师 解答

    蔬菜沙拉热量一般情况下不高的,因为蔬菜沙拉的主要是由新鲜蔬菜和水果做成的。

    蔬菜沙拉有多种水果和蔬菜,营养成分非常的丰富,含有多种维生素、矿物质等微量元素,还能增加饱腹感,促进胃肠道的蠕动,提高身体的新陈代谢,预防脂肪堆积,适合减肥人群吃,但是沙拉里面的调味料不宜放得过多。

    在减肥期间需要养成合理的饮食结构,可以适量的吃一些水果沙拉,还有补充身体所需要的优质蛋白,避免身体出现缺钙的现象,预防身体出现不适的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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