春天肝火旺盛怎么调理

春天肝火旺盛可以通过调整饮食、调整心态、适当运动等方式改善，还可以遵医嘱使用药物调理。如果症状没有好转，需及时就医，。

1、调整饮食

春天肝火旺盛，可能是由于天气干燥、并且进食油腻、辛辣刺激性食物等原因，导致内火旺盛。此时饮食上应以清淡营养为主，避免吃过于油腻、辛辣性食物，比如肥肉、辣椒等。可以适量吃一些有益于降火的食物，比如梨、绿豆、苦瓜、山楂等。另外还可以适量饮用菊花茶、绿茶金、银花茶等，也可有效缓解肝火旺盛现象。但对于不分脾胃虚寒的人群，建议不可过量饮用；

2、调整心态

肝火旺盛还可能是由于心情抑郁、暴躁等原因，导致肝气郁滞，进而引发肝火旺盛。因此要及时调整心态，学习控制自我情绪。还可以适当参加户外集会，多与朋友交流，舒缓抑郁、烦躁情绪。对于改善肝火旺盛现象也有很好的效果；

3、适当运动

平常还需坚持每天进行适当的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以提高自身身体素质，对于预防肝脏功能损伤，也有一定的好处，但要注意运动要适量，以免造成身体损伤；

4、使用药物

出现肝火旺盛的现象，还可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、芎菊上清丸等药物，可以起到疏肝利胆、清热解表等作用。