打篮球手指关节肿了怎么办怎么预防

1、迅速就医。假如损伤严重,手指关节红肿过大,或是疼痛感剧烈,都有可能导致手指骨折,要马上到医院做进一步的检查。这样的情况,不应自行处置,以免留下隐患,造成人身伤害。

2、冷敷治疗。比赛时,如果手指关节肿得不严重,要立即用冰袋或冷水进行冷敷。冷敷不仅有助于减轻疼痛感,而且寒冷刺激也可以减少局部血液循环,避免损伤范围扩大。

3、热敷缓解。手指关节损伤并不严重,治疗得当,伤后24小时可进行热敷。也可用药酒揉一些,以缓解手指肿的淤血。

怎样防止手指肿痛的发生

1、远离风寒。关节有疼痛的地方,要注意保暖。夏天炎热,不能暴饮暴食等,关节肿痛部位不能吃东西。

2、要注意劳逸结合。平时要注意劳逸结合,避免过度劳累或熬夜,这样对关节肿痛的消肿不利。