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常吃维生素C好不好

2025-07-292

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常吃维生素C好不好

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  • 主任医师 解答

    常吃维生素C一般是比较好的,能够起到增强免疫的功效,但是需要适量摄入。

    维生素C属于水溶性维生素对人体健康非常重要,又称为抗坏血酸,通常存在于新鲜水果和蔬菜当中,日常需要保持饮食清淡,合理膳食,适当添加新鲜蔬果,能够对身体进行补充。维生素C具有较强的抗氧化作用,能够抑制体内黑色素细胞生成,具有美白肌肤、提亮肤色的效果。

    同时维生素C还能够促进白细胞的吞噬功能,激活身体免疫系统,提高身体抗免疫能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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