颈椎病睡什么枕头好呢

长期伏案工作的人,容易出现颈椎病,如果长时间低头玩手机,也容易引起此病。颈椎病一旦发作,病人就会有脖子疼、头晕、头痛等症状,这时候选择合适的枕头,可以起到辅助治疗的作用。

一、颈椎病患者选择枕头的原则

1.高度适中的枕头如果患了颈椎病,平时选择的枕头高度一定要适中,不要过高或过低。成人枕头,最好是8~10厘米,在平躺时,枕高就是一拳,侧卧时,枕高可达一拳半,这样会让人觉得比较舒适,对颈椎病的好转也有帮助。

2.软硬兼施的枕头颈椎病患者选用的枕头,要注意软硬适中,因为太硬的枕头,会造成枕头与头部接触面积过小,导致头部压力增加,造成头皮不适;如果枕头太软,枕头高度不够,枕头高度不够,容易导致颈椎病,导致颈椎病,甚至会加重颈椎病的病情,还会因为影响呼吸,导致睡眠障碍。

3.长短适中的枕头患有颈椎病的人,选择枕头时,还要注意枕头的长度,一般不宜过长,比肩宽15厘米左右即可。

二、颈椎病患者选择什么枕头好

1.荞麦皮枕头颈椎病患者最好选择荞麦皮的枕头,因为这种枕头软硬适中,枕头内的材质,属天然、无污染,再加上这样的枕头,透气性比较好,会让人在枕着入眠时,会觉得特别舒服,而且枕头的透气性比较好,会让人睡得更舒服,而且还会更舒适。

2.对于绿豆壳枕颈椎病的人,也可以选择绿豆壳枕头,因为这样的枕头还比较软硬适中,可以自己调节枕头的高低,加上透气性好,还可以解暑,颈椎病患者在夏天,可以选择这样的枕头。3.有颈椎病小枕头的人在睡觉时,还可以把小枕头,放在颈椎下面,这样有助于增加颈椎的弯曲,对减轻颈椎疼痛有很好的帮助。