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补维生素D吃什么食物和水果

2025-07-291

病情描述:

补维生素D吃什么食物和水果

补维生素D吃什么食物和水果
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  • 主任医师 解答

    补维生素D可以吃西兰花和鱼肉等食物,也可以吃芒果和橙子等水果,均有比较好的调理效果。

    维生素D属于是一种脂溶性维生素,促进肠道对食物中钙和磷的吸收,对于维持骨骼正常生长发育起着至关重要的作用,而人体维生素D的来源除了食物外,还有一部分来源于紫外线照射皮肤,所以出现维生素D缺乏的情况时,还要适当多晒太阳,也可以遵医嘱服用维生素AD滴剂或维生素D2软胶囊等药物补充,能够有效改善维生素D缺乏的症状。

    补充维生素D的药物需要严格遵守规范用药,避免盲目调整药物使用剂量,防止因为药物过量而诱发毒性。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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