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被呼噜声吵到失眠怎么办

2025-07-291

病情描述:

被呼噜声吵到失眠怎么办

被呼噜声吵到失眠怎么办
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  • 主任医师 解答

    被呼噜声吵到失眠要调整睡眠姿势、做到劳逸结合、调整饮食等,要根据个人身体状况来做调理,才能有利于打呼噜症状缓解。

    1、调整睡眠姿势

    调整睡眠姿势,不会压迫到呼吸道,能有利于呼吸道通畅,也就能缓解打呼噜。

    2、做到劳逸结合

    在做到劳逸结合时候,避免身体处于劳累状态。

    3、调整饮食

    要减少生冷刺激食物摄入,还要减少高油脂,高热量,食物摄入能有利于体重控制,也能起到调整效果。

    除此之外,也可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液,要保持正常呼吸功能。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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