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吃什么不便秘能通便

2025-07-292

病情描述:

吃什么不便秘能通便

吃什么不便秘能通便
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精选回答
  • 主任医师 解答

    不便秘可以通便可以选择吃新鲜水果、新鲜蔬菜、粗粮等,能够达到明显的改善作用。

    1、新鲜水果

    主要包括了苹果和香蕉,也可以选择吃葡萄和柚子的,里面的维生素含量会比较多,也能够达到促进大便排泄的效果。

    2、新鲜蔬菜

    可以选择吃黄瓜或者是西兰花,里面的膳食纤维素含量会比较高,也能够达到改善便秘的作用。

    3、粗粮

    一般可以选择吃燕麦片或者是玉米粥,也能够达到加速肠道蠕动的效果,对于肠道蠕动缓慢所引起的便秘症状能够达到改善。

    除此之外,也可以通过使用药物的方法来进行治疗,也有一定的治疗作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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