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老人如何正确晒太阳

2025-07-292

病情描述:

老人如何正确晒太阳

老人如何正确晒太阳
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  • 主任医师 解答

    老人一般可以选择上午的时候晒太阳,每次晒太阳的时间应该保持在30分钟到40分钟。

    在随着年龄增长之后,有可能会导致体内的钙物质缺乏,而且也会导致骨质疏松,而晒太阳对人体的好处也是比较多的,主要可以达到提高免疫力的效果,对于体内的钙物质吸收和利用也能够取得一定的帮助效果,对于骨关节疼痛的症状也能够达到改善,所以说平时还需要适当的晒晒太阳。

    晒太阳的时候注意事项也是比较多的,尽量不要在阳光刺激比较强的时候晒太阳,否则会导致皮肤黏膜组织受伤,很有可能会导致皮肤上面出现疼痛的现象。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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