打呼噜的人怎么样才不打呼噜

打呼噜的人不打呼噜可以通过改变睡姿、控制体重、呼吸机吸氧等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。

1、改变睡姿

在睡觉的时候，如果姿势不正确，可能会对自身产生刺激，需要选择正确的睡觉姿势，能减少一些不良反应，也需要做好日常护理。

2、控制体重

在饮食上要避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会伴随着身体的脂肪堆积，从而会引起体重增加，需要适当做一些有氧运动，减少高热量以及高脂肪的食物摄入。

3、呼吸机吸氧

也可以配合呼吸机吸氧的方式改善，能帮助呼吸不畅所引起的打呼噜症状改善。

除此以外，也可以配合微创手术的方法治疗，需要做好日常的护理工作。