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果糖是什么水果

2025-07-292

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果糖是什么水果

果糖是什么水果

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  • 主任医师 解答

    果糖通常包括苹果和香蕉,同时还包括草莓和西瓜、榴莲等多种,都是比较高的。

    这些都是生活当中比较常见的水果,绝大部分水果当中都含有一些果糖或者是蔗糖,同时还包括一些葡萄糖,只是这些水果当中的含果糖量相对来说比较高。食用时一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免导致出现血糖的波动。

    在日常生活中,还需要多参加一些有氧运动,如跑步、跳绳等,能够达到促进机体新陈代谢的效果,对于血糖的下降也能够起到很好的帮助。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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