肝火旺盛口臭怎么调理

肝火旺盛口臭的原因主要是由于饮食因素、情志因素、其它脏腑热邪传到肝经等,中医调理方法可调理,饮食调理、调节情绪、药物治疗、刮痧等,都要根据情况来调理。

1、膳食调理:饮食要清淡,不要吃油腻的食物,如肥肉、蛋糕等,尽量少吃热的食物,如羊肉、红薯等,以免肝火加重。要多吃一些像菠菜、油菜等绿叶菜,还有西瓜、梨等具有祛火功效的水果,也可以喝一些药食同源的菊花、绿茶等,具有很好的化火效果;

2、调节情绪:此时要放松心情,保持良好的心态,可以进行有氧运动,如游泳等。心情低落的时候可以多向别人倾诉,因为情绪常常郁闷、烦躁,还会导致肝火旺,出现口苦、口臭等现象;

3、用药:如果肝火比较旺,如果出现口苦、口臭、情绪急躁、小便短赤等症状,可以在医生的指导下服用中成药,如龙胆泻肝丸、柴胡、车前草、柴胡等中药调理;

4、刮痧:如果肝火旺,出现口苦、口臭等症状时,可通过刮痧来治疗。腹部的任脉、带脉以及整个脊柱两侧的后背膀胱经都能起到祛除人体内的肝火,缓解口苦、口臭等症状。

另外,由于肝火旺盛导致口臭,日常生活中要注重口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,避免熬夜,合理作息。