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养肝的食物都有哪些呢

2025-07-291

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养肝的食物都有哪些呢

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  • 主任医师 解答

    养肝的食物都有黑米、苹果、羊肉等,但是避免过量。

    1、黑米

    黑米是平时生活中常见的一种谷类食物,这种谷类食物当中含有的碳水化合物特别多,能够有效的达到养肝保肝作用。

    2、苹果

    苹果当中含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进身体的代谢功能,排除肝脏毒素。

    3、羊肉

    羊肉里边含有丰富的氨基酸,在平时生活中适当的选择以后,能够达到一个养肝补肝的效果。

    除此以外,也可以适当的选择白菜,但是过年以后可能会增加胃肠道的负担,引起消化不良。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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