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维生素b7在哪些食物中含量最高

2025-07-291

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维生素b7在哪些食物中含量最高

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  • 主任医师 解答

    维生素b7在香蕉、燕麦、花生等中含量最高,对身体健康有一定的帮助。

    1、香蕉

    香蕉是生活中常见的一种水果,这种食物当中含有丰富维生素b7,同时也含有很多的钾元素。

    2、燕麦

    燕麦也是平时生活中常见的一种植物,这种植物当中含有很多的水溶性维生素b。

    3、花生

    花生也是平时生活中常见的营养较高食物,平时生活中适当的选择,以后能够维修遭到快速补充,体内所需要的维生素b7。

    除此以外,也可以适当的选择蘑菇,根据个人的情况来进行选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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