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吃沙拉可以减肥吗

2025-07-291

病情描述:

吃沙拉可以减肥吗

吃沙拉可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    吃沙拉是可以达到一定的辅助减肥效果的,但是并不能完全肥胖。

    沙拉主要是由新鲜的水果和蔬菜制作而成,里边的营养成分含量是比较丰富的,但是热量和脂肪含量比较低,在吃了之后并不会导致体内的热量出现聚集的情况。而且还可以达到增加饱腹感的效果,能够减少其他主食的摄入量,所以能够达到辅助减肥的作用。

    对于身体比较肥胖的人群,还需要积极的参与体育锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼,能够达到消耗体力脂肪的效果,有助于改善身体肥胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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