近视的孩子如何防止度数加深

近视的孩子可以通过补充营养、增加户外运动、合理用眼等方式，防止度数加深，如果症状持续加重，建议及时就医。

1、补充营养

据研究表明营养成分失调、大气污染、微量元素缺乏等，可能会造成近视度数持续加重。日常生活当中要养成良好的饮食习惯，多补充新鲜的蔬菜和水果，从维生素，提高身体的代谢，还可以促进明目。

2、增加户外运动

学习压力比较大的情况下，可能会造成视力疲劳，因此要多到户外进行运动，例如跑步、散步等运动，能够缓解眼部不适，避免近视持续加重。

3、合理用眼

要减少看手机、电脑、电视的时间，并保持一定的距离。请做眼睛保健操，并注意眼部卫生，对维持视力水平也有所帮助。

除此之外，可以根据近视的度数，选择更加合适的框架眼镜或角膜接触镜，能够控制近视度数持续性增长。