手机版
个人中心

颈椎有问题怎么锻炼

2025-07-302

病情描述:

颈椎有问题怎么锻炼

颈椎有问题怎么锻炼

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    颈椎有问题可以通过转动脖子、小燕飞、游泳等方法做锻炼,才可以有效缓解症状。

    1、转动脖子

    颈椎有问题有可能是因为受凉和颈椎间盘突出症引起,可以定时转动脖子,能有效促进颈椎恢复。

    2、小燕飞

    小燕飞是一种比较常见的锻炼身体的方法,在锻炼过程中可以有效增加颈椎生理曲度,还能有效缓解颈椎疼痛。

    3、游泳

    游泳属于比较常见的锻炼身体的方法,在锻炼过程中可以增加颈椎部位血流和促进恢复。

    除此以外,也可以选择头部写米字锻炼,还需要定时到医院做复查。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved