桂圆红糖煮鸡蛋的功效与禁忌有什么

桂圆红糖煮鸡蛋的功效一般有健胃、补气、改善睡眠等。建议合理饮食，均衡营养，避免过量食用。

1、健胃

桂圆皮当中含有大量的维生素和膳食纤维，可有效地加快胃肠道的蠕动，从而起到健胃消食的功效。

2、补气

桂圆当中含有大量的铁元素，可有效的改善人体缺铁性贫血，从而起到补气补血的作用。

3、改善睡眠

桂圆当中含有大量的微量元素和铁元素，而红糖当中含有大量的矿物质，铁元素和矿物质有效的缓解大脑神经，通常情况下可以改善失眠的现象。

除此之外，感冒人群或者是肝火旺的人群，不宜多食避免使症状加重。