一紧张手就发抖怎么办

人们总会用各种表情来表达紧张的情绪,有时紧张到了顶点还会发抖,这一切都很正常,但是稍有紧张就手发抖的话,也是不正常的表现,一紧张手就发抖怎么办?下面来看看。

1、当紧张的事情碰到手就发抖,这是正常的条件反应,在平时要学会控制自己的情绪,尽量锻炼自己,学会在遇到事情时学会放松,既然已经发生了,不妨看开,学会微笑面对事情,慢慢紧张手抖的情绪就会消失。

2、有些疾病还能引起手抖,例如脑萎缩,这在老年人中是很常见的,但紧张时手不发抖,是一直颤抖,不仅是手,全身都有颤抖的症状,如果不是这样,说明与情绪有关。

3、心情导致紧张手抖的人不用吃药,锻炼要自己控制,不要老去想,有的时候越想,就越想,越频繁发生,特别是由于身体反应,特别是情绪引起,所以对于紧张的情绪还是要自己调理比较好,如果依赖药物,反而会引起神经方面的条件反射。