肝气郁结是什么意思怎么办

肝气郁结是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。

肝气郁结在生活当中比较常见，主要是由于情绪不畅所引起的，可能是长时间呆在高压的环境中或者是精神过度紧张，长时间熬夜作息不规律，爱吃一些辛辣油腻刺激性的食物容易产生肝气郁结，出现肝火旺盛引起口干舌燥、情绪低落，而且还会伴随着脾气暴躁、大便干燥、小便发黄、眼屎增多等多种不适的状况，容易对身体造成严重伤害。在出现肝气郁结的时候，可以到医院进行全方位检查，在医生指导下口服舒肝解郁胶囊来进行调理，能够有效的控制病情的发展，同时也可以咨询心理医生，对患者进行心理指导，还要多和朋友进行交流和沟通，有效的释放心中的压力。

一定要注意调整好日常的生活状态，不过听一些轻缓的音乐，同时还要积极的参加一些娱乐活动，避免工作或者生活当中的压力过大，要注意劳逸结合，学会调整生活状态，平常还要注意多深呼吸，养成良好的生活习惯或者饮食习惯，能够减少身体的病理状态。