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下午餐吃什么比较好

2025-07-301

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下午餐吃什么比较好

下午餐吃什么比较好
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  • 主任医师 解答

    下午餐吃西红柿、豆制品、苹果等食物相对来说比较,能够补充身体所需要的营养物质,从而提高身体的代谢。

    1、西红柿

    里面含有番茄红素、有机酸、维生素C、矿物质等多种营养物质,抗氧化的作用,对前列腺也有很大的好处。

    2、豆制品

    里面含有丰富的膳食纤维以及高蛋白,可以补充身体所需要的营养成分,而且可以改善便秘和骨质疏松。

    3、苹果

    当中含有多种维生素、微量元素、胡萝卜素、糖、碳水化合物、果胶等营养物质,能够调节胃肠道的,防止便秘发生,连锁包含的铁盒里,有助于凝神、安眠。

    除此之外,还可以吃黄瓜、猕猴桃、瘦肉、鱼肉、海鲜等营养物质,能够维持身体正常机能。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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