脚面扭了筋很痛怎么办

脚面扭筋很痛，通常可以通过一般护理、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。要根据自身的症状配合医生治疗。

1、一般护理

如果脚面扭了筋很痛，通常要及时进行休息，减少活动，要保持局部的清洁卫生，避免受到刺激感染，要穿舒适的鞋袜，减少对局部的摩擦，可能恢复一段时间会有所好转。

2、物理治疗

也可以通过物理治疗的方法来缓解症状，可以利用冷敷的方法，用干净的毛巾包裹着面料，对局部进行冷敷可以减少局部的疼痛感。

3、药物治疗

也可以在医生的指导下，利用药物来治疗，常用的药物云南白药气雾剂、红花油、跌打损伤散等，坚持正确的用药，通常可以起到消肿止痛、活血化瘀等作用。

除此以外，如果症状比较严重，持续得不到缓解，也可能需要手术的方法进行治疗，因此要到医院诊断病情的严重程度后治疗。