为什么每次睡醒颈椎都不舒服

睡眠不足、睡眠姿势不舒服、枕头高度不当、颈椎病等都会导致每次睡醒颈椎都不舒服,就应该及时去医院检查,让专业医生判断具体原因,以免耽误病情。

1、睡眠不足:如果每次睡醒后颈椎都不舒服,有可能是因为白天工作太累等原因。正常情况下,每天工作8小时左右,如果延长工作时间,尤其是低头伏案工作,对颈椎的压力比较大,颈椎后面的肌肉会有某种程度的充血、水肿、痉挛,接着就会出现局部疼痛的症状。睡眠不足或没有运动,醒来后就会出现颈椎不适的临床表现;

2、睡姿不舒服:这与睡眠姿势有关,一般是采用仰卧位,或者侧卧位睡眠好,如果颈椎局部有不适的表现,可以在颈椎下面垫软枕,以矫正颈椎的弯曲。睡眠时采用俯卧位睡眠,对颈椎弯曲有不良影响;

3、枕高度不当:每次睡醒后颈椎都会感到不适,这可能与睡眠时所用枕头高度有关。一般情况下,枕头高度越高,对颈椎的弯曲越不利,相当于将头枕高,颈椎的弯曲会变直,甚至倒转,时间长了就会产生颈肩部的不适,在睡醒的情况下也会有相应的症状;

4、颈椎病:通常是以颈周围肌肉酸痛不适为主要表现,通常长时间低头,或颈部劳累,每次睡醒后脖子酸痛就会比较明显,此时要及早做检查,做颈椎的X片、CT、核磁共振、核磁共振等检查,就能做出诊断。

晚上睡觉的时候,要选择适合自己的床垫和枕头,尽量保持良好的睡眠姿势,注意局部保暖,不要让颈椎部位感觉到风寒。每天工作的时候一定要多休息,不要劳累过度,这样可以防止颈椎每次醒来都不舒服。