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可以吃什么减肥效果快

2025-07-302

病情描述:

可以吃什么减肥效果快

可以吃什么减肥效果快

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精选回答
  • 主任医师 解答

    大多数吃蔬菜、水果、低脂肉食等食物,对减肥有帮助。

    1、蔬菜

    通常可以吃白菜、胡萝卜、芹菜、菠菜等多种食物,里面含有热量偏低,其中含有维生素和膳食纤维含量偏高,有利于辅助身体减肥瘦身。

    2、水果

    可以吃猕猴桃、火龙果、橙子、柚子,里面含有果酸含量偏高,补充身体营养,还有利于加快肠胃蠕动,辅助身体减肥。

    3、低脂肉食

    多数可以吃牛肉、鸡肉、瘦肉等,这里面含有丰富蛋白质和矿物质等营养成分,有利于增加身体营养,可以提高自身代谢功能,起到良好减肥效果。

    除此食物以外,还可以吃鸡蛋和牛奶等食物,可以加快手机瘦身。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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