右边后背肩胛骨下面痛怎么回事

右侧肩胛骨后面痛怎么办?

1、要明确具体的病因,就要到医院做检查,医生要根据病史、体征和化验检查结果来决定治疗。

2、运动、拉伸、针灸、热敷等方法可减轻因后背、肩胛下部疼痛,如果是由于生活习惯所致。

3、如果出现内脏牵涉痛,需要对症下药,止疼药要根据医生的嘱咐,在医生的指导下使用,不要随意用药。

如何防止右侧背部肩胛骨下痛

1、要有规律的生活,不要熬夜。不要过度劳累,以免肌肉过度疲劳。平时应该多做些运动。此外,锻炼的时候不能太剧烈,以免拉伤肌肉。

2、维持一个好的学习姿势,不能长时间坐在电脑桌前,以免引起肌肉损伤。不能长时间看手机,低头的时候肩胛肌肉压力会很大。