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身体补充维生素c有什么好处

2025-07-303

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身体补充维生素c有什么好处

身体补充维生素c有什么好处

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  • 主任医师 解答

    身体补充维生素C通常有美容养颜、提升免疫力、促进铁吸收等好处,还能润肤。

    1、美容养颜

    维生素c可以起到抗氧化的作用,能够清除自由基,这皮肤过氧化损伤降低,从而起到美容养颜的作用。

    2、提升免疫力

    身体补充维生素C能够通过抗氧化作用促进抗体形成,而且可以促进体内一些白细胞生成,因此能够起到提高免疫力的作用。

    3、促进铁吸收

    维生素C有利于铁元素吸收,身体补充维生素C能够预防缺铁性贫血出现。

    除此以外,身体补充维生素C还可以起到防止衰老的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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