五天缩胃减肥法有什么

五天缩胃减肥法的方法包括多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜以及合理控制饮食等，有一定辅助减肥的作用。

1、多喝水

多喝水能加快身体新陈代谢，还能刺激肠道蠕动，促使肠道内的粪便及垃圾毒素排泄，起到清理肠道的作用。

2、多吃新鲜水果蔬菜

新鲜水果蔬菜的脂肪含量相对较低，而且大多含有丰富的膳食纤维，有刺激肠道蠕动和促进排便的作用，有一定辅助减肥的作用。

3、合理控制饮食

饮食要以低脂、低糖、低热量为主，尽量避免吃高脂肪高热量食物，防止体内有多余热量存储，影响减肥效果。

除此以外，在采取五天缩胃减肥法的同时，还要适当加强有氧运动等，有助于体内脂肪的分解和消耗。