睡觉起来脖子疼怎么办

睡觉起来引起的脖子痛，很可能是因为睡姿不当造成的落枕，从而引起脖子肩膀等部位疼痛。

1.原因

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。

2.按摩

疼痛应该和气血不通畅有关系,应注意合理的喝一些蔬菜汤,积极锻炼身体.饮食的均衡性保养气血很重要,可以适当的吃一些蔬菜水果,可以针灸按摩一下,可以用中药的方法外敷,可以承压一下颈椎,颈动脉等.

3.其他

去当地按摩推拿科的医生处诊治，必要时需要用手法对颈椎的问题进行治疗。痛的时候，可以用点风湿膏贴在患处，或是服用点药物，像布洛芬之类的，效果就很不错的。必要时可能需要拍颈椎的X光片协诊。平常睡觉改变睡姿，调整枕头的高度，枕头的高度应为两肩宽除以二再减三，就得到枕头高度的厘米数了。