产妇需要补充什么

产妇一般需要补充蛋白质、维生素、微量元素等丰富的食物摄入，也需要做好日常护理工作。

1、蛋白质

蛋白质丰富的食物，通常包括牛奶、豆浆、鸡蛋等，适当吃的情况下可以帮助产后身体虚弱症状得到改善，还促进身心的健康。

2、维生素

维生素包括多种，比如维生素C、维生素b、维生素a等，需要在生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，里面的维生素含量非常丰富，可以起到润肠通便的作用，也可以增强抵抗力，对于产妇补充维生素能促进身体的快速恢复。

3、微量元素

微量元素丰富的食物通常包括山药、木耳、山楂等，适当吃的情况下，可以增加食欲，还可以补充身体所需要的营养成分，

除此以外也可以适当选择膳食纤维丰富等食物摄入，也要做好日常护理。