运动性腹痛怎么缓解

运动后腹痛通常是在运动时,由于呼吸较急,一部分气体进入胃肠道,导致胃肠道功能紊乱,或肠痉挛等。因为运动性腹痛导致的疼痛非常剧烈,最好是及时采取适当的方法来缓解不适。

1、适时休息:如有运动性腹痛问题,一定要立即停止运动,以休息为主,并在此期间密切注意患者的身体变化。休息后,若症状没有好转,应考虑尽快去医院寻求帮助。

2、热敷法:热敷可缓解运动性腹痛,患者可在局部进行热敷,主要是使用热敷,一般是用热敷一段时间,以缓解胃肠道的肌肉痉挛。

3、用药:当病情太重时,单纯通过上述方法来治疗往往不能达到很好的治疗效果,可以用药物处理,一般用解痉止痛的药物,常用山莨菪碱、东莨菪碱等,能缓解肠道平滑肌的痉挛,从而缓解腹痛的症状。假如是疼痛比较严重的话,可以用一些药物来缓解疼痛,比如布洛芬、对乙酰氨基酚、尼美舒利等。

4、调整情绪:在出现运动性腹痛时,患者应注重个人情绪的调节,以平缓的情绪来面对运动性腹痛,让人对身体的不适感觉可以减轻。如果病人不能缓解紧张情绪,可以用深呼吸的方式进行自我调节。

在遇到运动腹痛时一定要重视治疗的方法,并且要明确是否单纯运动性腹痛。如出现运动性腹痛症状以外,还有其他不适,最好咨询专业人员,不要因不当处理,使运动性腹痛问题加重,甚至危及身体健康。