小腿乏力没劲怎么回事

双脚作为一种身体部位,在日常生活中使用的频率就比较高。在日常生活中,双腿如果没有做好日常保健,或者过度劳累,都会导致双腿出现异常不适的症状。

第一过度锻炼。假如运动后出现小腿乏力无力的症状,应考虑是由于身体过度劳累所致。由于在长期的体育锻炼过程中,小腿部位的肌肉会产生过度疲劳,同时还会出现乳酸堆积的现象,这就会引起小腿无力和酸胀不适。

第二电解质紊乱。如果出现下肢无力的症状,应考虑是电解质紊乱引起的,这种情况多发生在急性胃肠炎之后。急性胃肠炎病人常伴有频繁的呕吐和腹泻,若不能及时补充体内水分,可能会导致电解质紊乱,之后还会出现腿部乏力等症状。

第三、体内缺钙。如果身体缺钙,双腿就会出现无力及麻木的症状。在日常生活中,最好是食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物,如有必要可服用补钙制剂来改善,适当的体育锻炼也能增强自己的骨骼力量。

第四腰椎间盘突出。当腰椎间盘突出的时候,可能会压迫到局部神经,从而导致小腿出现麻木、乏力等症状。通常情况下,弯腰负重和长时间的负重有很大的关系,平时要注意多休息。

小腿乏力没劲的时候,不仅会影响到腿部的正常活动功能,还会给自己的生活带来困扰,所以大家必须尽快找到问题所在,然后采取相应的措施加以改善。日常生活中要注意劳逸结合,不能长时间从事重体力劳动,也不能过度锻炼,以免加重小腿的负担,引发更严重的疾病问题。