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维生素b的食物和水果有哪些

2025-07-302

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维生素b的食物和水果有哪些

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  • 主任医师 解答

    维生素b的食物牛奶、小米,水果主要包括了菠萝、橘子等,有助于体内营养物质的补充。

    维生素b的食物包括的种类也是比较多的,对于人体也是比较重要,饮食上面可以选择吃小米粥或者是牛奶,另外也可以选择吃坚果,有助于维生素b缺乏所引起的皮肤粗糙,或者是营养不良的症状得到改善。

    维生素b水果包括的种类也是比较多的,其中主要包括了橘子、菠萝蜜,另外也可以选择吃香蕉或者是猕猴桃,等也属于生活当中比较常见的水果,也能够达到补充维生素的效果,也可以避免患者出现全身乏力的现象。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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