运动鞋顶脚趾头怎么办

现如今虽然皮鞋的款式比运动鞋好看，可是还是有很多的朋友更喜欢运动鞋，这是因为一是因为运动的时候穿着更加好活动，另一个方面当然就是穿着舒服了，可是却并不是所有的运动鞋都这样，也有很多的人在穿运动鞋的时候会有顶着脚趾挤脚的感觉，这样的话穿着就很难受，那么下面就来给大家来说一说运动鞋顶脚趾头怎么办?

一、运动鞋如果穿着挤脚的话可以用下面这几个方法来解决：

1、报纸法

拿张报纸，捏成一团(越紧实越好)，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

2、湿毛巾法

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3、吹风机法

用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。

4、鞋楔法

穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。

二、运动鞋挤脚的危害：

1、主要是不舒服，对脚影响比较大，走远路的话很容易损伤脚的。

2、如果你还在长身体，不利于脚长长，如果长期穿这种脚的鞋子，有可能会长出畸行脚。

3、脚部分布着很多穴位，如果穿的鞋子不适合，给人的感觉就不好了。

三、运动鞋选购方法：

1.在中午买。脚的大小在全天都会有些变化，所以正午时的尺寸可能是最合适的。试鞋时，穿着在行走时穿的同样的袜子，或者把袜子带到鞋店里去。

2.测量自己的脚。鞋子尺寸的变化会贯穿整个成人期。两只脚都要测量，两只鞋都要试。如果两只脚尺寸不一样，拣大的尺寸买。

3.去找柔韧但有支撑的，可以用鞋垫来调节的鞋子。确定自己的脚趾可以舒服地活动。

4.避免鞋子在脚趾部位有接缝，这会导致姆囊炎(大趾内侧的肿炎)和畸型的槌状趾。