养胃护胃吃什么食物比较好

养胃护胃大多数吃米粥、牛奶、菜汤汁等多种食物比较好，有利于加快身体恢复。

1、米粥

通常可以吃小米粥或者南瓜粥等多种食物，有利于肠胃吸收和消化，有利于降低胃黏膜刺激性，从而可以改善身体出现胃功能减弱，可以起到良好养胃效果。

2、牛奶

里面含有丰富维生素和矿物质以及蛋白质等营养成分，属于是流质类食物，适量喝牛奶可以起到辅助养胃效果，有利于帮助自身胃部功能恢复。

3、菜汤汁

多数可以吃紫菜汤或者菠菜汤等多种菜汤类食物，里面含有膳食纤维含量偏高，有利于胃部消化，含有热量偏低。

除此食物以外，还可以吃包菜多种食物，避免暴饮暴食。