打篮球脚崴了肿了怎么办

大部分男性朋友都很喜欢运动,特别是喜欢打篮球。但是打篮球有一定的危险性,在双方激烈的竞争中,难免会发生碰撞,或者是在起跳投篮时,一不小心就很容易出现崴脚肿的情况。在打篮球出现崴脚肿的时候,很多人非常担心自己不会影响正常的走路,其实只要处理得当,就能有效地缓解。

玩篮球脚崴肿了,以下四个方面一定要注意:

第一、分清伤势的轻重

要知道有没有发生骨折,因为在崴脚时肯定会很疼痛,很多人都会担心有没有骨折。这个时候要马上去医院做个CT检查,做进一步诊断,以免错过了最佳的治疗时机。

第二、适时冷敷

如果崴脚肿了,第一次应该用冷敷,如果有冰块的话,可以用冰毛巾敷在崴脚部位30分钟左右。其目的是使毛细血管收缩,减少出血和渗出,从而减轻肿胀和疼痛感。

第三、合情合理用药

许多人看到脚肿胀,就会想到用药来缓解,但一定要合理用药。可先服用活血止痛的药物,然后用喷类的药物缓解疼痛。

第四、注意力锻炼

脚崴后,要马上停止走动,同时要注意不能过度劳作,要多休息,有条件时要多做按摩。这么做能促进血液循环,有利于肿胀的部位尽快消退。当逐渐消肿时,再次下地活动,同时也要避免剧烈运动。

打球发生崴脚现象很普遍,脚部肿胀疼痛也是不可避免的。发生此问题切记不要慌张,要及时到医院做检查,以免发生骨折。如果条件允许,立即进行冷敷,不仅能缓解疼痛,还能减少出血和渗出。首先,要停止剧烈运动,避免病情恶化。