经期吃榴莲有什么好处和坏处

经期吃榴莲具有补充能量、提高免疫力、改善食欲的好处，坏处可能经期吃导致消化不良，在月经期间需要严格控制摄入量。

1、补充能量

榴莲的热量比较高，经期女性一般身体比较虚弱，适当吃榴莲可以补充营养和能量。

2、提高免疫力

含有丰富的蛋白质和各种微量元素，合理使用可以提高女性身体素质和免疫力。

3、改善食欲

经期女性内分泌出现紊乱，可能造成消化能力降低，还有膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助提高食欲。

4、消化不良

如果经期大量吃榴莲，可能会引起体内火气旺盛，从而出现消化不良的情况。

除此之外，也可导致积食的坏处，在吃榴莲时可以搭配其他水果和蔬菜，保证身体营养的供给。