十二岁怎样让腿变细

十二岁让腿变细的方法主要是适当锻炼、饮食调整、注射溶脂等都有一定效果，每个人选择的方法会不同样根据个人情况而决定。

1、适当锻炼

瘦腿的方法有多种，在生活当中可以参加锻炼，比如慢跑和快速能消耗腿上的脂肪和热量，达到让腿变细的效果。

2、饮食调整

在瘦腿的时候也要做好饮食调整，可以选择吃些水果和蔬菜，也能选择吃粗粮，但是不能吃油炸油腻和脂肪量太高的食物。

3、注射溶脂

腿上大量脂肪堆积，可以选择在局部注射溶脂的药物，具有促进脂肪液化的效果，也能帮助脂肪排出到体外，让腿部变细。

除此以外也能到医院就诊，让专业医生做局部的抽脂手术。