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减肥期间半夜渴了喝水好吗

2025-07-302

病情描述:

减肥期间半夜渴了喝水好吗

减肥期间半夜渴了喝水好吗
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  • 主任医师 解答

    减肥期间半夜渴了喝水通常比较好,但是一定要注意量,不要一次性喝太多,否则会导致腹部出现不消化症状。

    如果在减肥期间夜间可以适量的少喝一些温开水,不会对减肥产生影响,因为白开水里面没有热量,也没有脂肪,不会导致体内的脂肪出现堆积,从而引起身体肥胖。减肥期间可以通过控制饮食调理,以及配合运动锻炼的方式来进行改善,比如慢跑、骑单车、游泳等。

    通过每天运动一个小时时间,可以促进全身血液循环以及新陈代谢,加快燃烧体内脂肪,帮助身体达到减肥目的,还可以提高身体的抵抗力和抗病能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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