干桑葚的功效与作用

干桑葚一般可以起到润肠的效果，同时对于肝脏也有一定的好处，如果在生活当中出现了阴血亏虚的情况，也可以通过吃肝脏肾的方式帮助好转。干桑葚可以直接吃，也可以泡成水喝。

1、润肠的效果

干桑葚里面的营养价值也特别丰富，包括很多维生素和纤维素在平时生活当中适量吃一些干桑葚，能起到促进肠胃蠕动的作用，也能预防在生活当中所出现的便秘，但是在吃的时候尽量不要一次性过多摄入。

2、对肝脏也有好处

因为一些不良饮食习惯或者生活习惯，导致了肝脏有功能损伤的状况，通过吃干桑葚对于滋补肝脏能起到不错的效果，但是需要坚持一段时间才能看到作用。

3、改善阴血亏虚

阴血亏虚后会伴随着有不同的症状，比如失眠头晕和耳鸣，也可能会伴随着虚发早白，通过在生活当中适量吃干桑葚，能帮助这些症状慢慢得到恢复，因为肝伤肾，营养价值是特别高的，也可以融入到药材里面使用。

干桑葚在吃的时候可以直接清洗，后咀嚼也可以泡水或者熬成粥。