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如何减肥有效不反弹不吃药

2025-07-302

病情描述:

如何减肥有效不反弹不吃药

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  • 主任医师 解答

    减肥有效不反弹不吃药应该选择科学的方式减肥,通常情况下不会反弹。

    身体有肥胖的症状,可能与长期不良的饮食结构,或者不注重体育锻炼,有很大的关系,在日常生活当中应该合理的参加体育锻炼,常见的运动方式主要有游泳、跑步、转动呼啦圈等可以燃烧热量和脂肪,通常不会反弹,并且不需要吃药。

    在运动的过程当中,对于减肥的人士应该及时调整饮食结构,在饮食方面尽量选择清淡的食品,不要暴饮暴食,不要吃热量过高食品,避免导致脂肪堆积。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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