喝了三个月的豆浆后有什么效果

喝了三个月的豆浆后可以起到美容养颜、增强抵抗力、提高大脑功能等作用，在生活中可以适当喝。

1、美容养颜

豆浆属于生活中比较常见的一种食物，里面蛋白质含量非常丰富，适当喝的情况下可以起到美容养颜的作用，也能加速皮肤的新陈代谢。

2、增强抵抗力

如果长时间体质虚弱或者长时间营养不良，可能会伴随着抵抗力低下，通过适当喝一些豆浆，里面的营养价值比较充足，可以起到增强抵抗力的作用。

3、提高大脑功能

如果是大脑功能比较差的情况下，通过喝一些豆浆，里面具有很多的抗氧化物质，并且能增强细胞的活力，促进脑细胞的发育。

除此以外也可以达到防止血管老化的作用，在生活中可以适当喝。