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女人喝豆浆还是喝牛奶好

2025-07-302

病情描述:

女人喝豆浆还是喝牛奶好

女人喝豆浆还是喝牛奶好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    女人喝豆浆和牛奶都比较好,在生活中可以适当喝,需要在饮食上做到荤素搭配,营养全面。

    豆浆通常是用大豆制作而成,通常包括黄豆以及黑豆等,里面具有天然的雌激素成分,也具有蛋白质以及微量元素,适当喝的情况下能促进身体的健康,帮助体质虚弱的症状,能补充天然的雌激素成分。牛奶里面的蛋白质以及钙物质含量非常丰富,如果是伴随着年龄增长,能可能会伴随着钙质缺乏,通过适当喝一些牛奶能预防骨质疏松,还可以达到提高睡眠质量的作用。

    平时在生活中需要做好护理工作,适当做一些有氧运动,能增强自身抵抗力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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