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什么食物含钾高而且好吸收

2025-07-302

病情描述:

什么食物含钾高而且好吸收

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  • 主任医师 解答

    含钾高而且好吸收食物有新鲜蔬菜、新鲜水果、蛋类食物等,有助于体内营养物质补充。

    1、新鲜蔬菜

    平时也可以选择是大白菜或者是油麦菜,另外也可以选择紫菜,也能够达到补充钾元素效果。

    2、新鲜水果

    可以选择吃苹果或者香蕉,里面的维生素含量也是比较高的,而且也含有丰富的钾元素。

    3、蛋类食物

    主要包括了鸡蛋和鸭蛋,另外也可以选择吃鹌鹑蛋,里面的蛋白质以及钾元素含量会比较高,有利于钾元素缺乏的症状得到改善。

    除此之外也可以选择吃肉类食物,具有改善临床症状的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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