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吃什么补钾食物有哪些

2025-07-301

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吃什么补钾食物有哪些

吃什么补钾食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    补钾食物有蛋类食物、肉类食物、新鲜水果等,能够达到补钾的效果。

    1、蛋类食物

    主要包括的鸡蛋和鹌鹑蛋,里面的蛋白质和钾元素含量会比较高,促使体内营养物质的补充。

    2、肉类食物

    主要包括了牛肉或者是鸡脯肉,具有补钾的作用,有助于钾元素缺乏所引起的全身乏力的症状得到改善。

    3、新鲜水果

    也可以选择吃葡萄、柚子、苹果等,里面的维生素以及钾元素含量也会比较高,也能够达到补充的效果。

    除此之外,也可以选择吃新鲜蔬菜,来达到改善临床症状的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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