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男人适合吃的食物

2025-07-302

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男人适合吃的食物

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  • 主任医师 解答

    男人适合吃的食物主要是包括蔬菜、水果、蛋白质等食物,都属于不可缺少的一种营养。

    1、蔬菜

    蔬菜当中含有丰富的维生素或者是多种微量元素,主要是包括西红柿,黄瓜或者胡萝卜,容易被人体吸收。

    2、水果

    水果可以多吃一些苹果香蕉或者是也可以达到润肠通便的效果,避免出现大便干燥。

    3、蛋白质食物

    蛋白质食物主要是包括牛奶、鸡蛋、瘦肉,可以让身体变得更加健康。

    除了以上食物以外,也要注意多吃一些豆制品,要做到营养均衡多样化为主。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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