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吃什么能补微量元素

2025-07-302

病情描述:

吃什么能补微量元素

吃什么能补微量元素
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  • 主任医师 解答

    想要补充微量元素在平时生活当中可以吃鱼肉、动物内脏、菠菜等一些食物,需要根据个人情况,然后选择合适的方式进行改善。

    1、鱼肉

    属于生活当中比较常见的一种食物,里面有丰富的蛋白质以及微量元素,在平时生活当中适当的吃一些,能够为生育提供营养。

    2、动物内脏

    在补充微量元素的时候,也可以选择吃猪肺、猪肝等一些食物。

    3、菠菜

    里面当中的铁元素相对来说是比较丰富的,在平时生活当中适当吃一些,能够为身体补铁,改善出现的缺铁症状。

    除此之外也可以选择吃一些蔬菜和水果,也有利于身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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