大腿肌肉如何减下去

大腿肌肉想要减下去需要通过控制饮食、运动锻炼、注射瘦腿针等方式。

1、控制饮食

在减大腿肌肉的时候，一定要注意合理的饮食情况，尽量不要吃高热量以及高脂肪类的食物，可以选择吃一些绿色蔬菜水果。

2、运动锻炼

减去大腿肌肉也要配合运动锻炼，每天要坚持练瑜伽、跳绳、跑步等运动，能够促进身体当中的能量消耗，有利于肌肉减少。

3、注射瘦腿针

如果腿上肌肉比较多，也可以通过注射瘦腿针的方式能够阻断神经以及肌肉之间的传递，同时也可以达到一定让肌肉萎缩的效果。